स्वास्थ्य विषय

मेलाटोनिन एक सामान्य आहार पूरक है जिसने दुनिया भर में व्यापक लोकप्रियता हासिल की है। हालांकि एक प्राकृतिक नींद सहायता के रूप में प्रसिद्ध है, यह आपके स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं पर भी शक्तिशाली प्रभाव डालता है। यह लेख मेलाटोनिन के लाभों और संभावित दुष्प्रभावों के साथ-साथ इसकी सर्वोत्तम खुराक की समीक्षा करता है।

क्वेरसेटिन एक प्राकृतिक रंगद्रव्य है जो कई में मौजूद होता है: फल सब्जियां अनाज यह आहार में सबसे प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट में से एक है और आपके शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से लड़ने में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो पुरानी बीमारियों से जुड़ा हुआ है। इसके अलावा, इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण कम करने में मदद कर सकते हैं: सूजन एलर्जी के लक्षण रक्त चाप यह लेख क्वेरसेटिन की पड़ताल करता है: उपयोग लाभ दुष्प्रभाव मात्रा बनाने की विधि

एल-कार्निटाइन एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला अमीनो एसिड व्युत्पन्न है जिसे अक्सर पूरक के रूप में लिया जाता है। इसका उपयोग वजन घटाने के लिए किया जाता है और इसका मस्तिष्क के कार्य पर प्रभाव पड़ सकता है। हालांकि, पूरक आहार के बारे में लोकप्रिय दावे हमेशा विज्ञान से मेल नहीं खाते। यह लेख एल-कार्निटाइन की खुराक के संभावित जोखिमों और लाभों की जांच करता है और बताता है कि यह पोषक तत्व आपके शरीर में कैसे कार्य करता है।

खाद्य योजक पदार्थ की सुरक्षा, ताजगी, स्वाद, बनावट, या उपस्थिति को बनाए रखने या सुधारने के लिए भोजन में जोड़े जाते हैं। मानव स्वास्थ्य पर संभावित हानिकारक प्रभावों के उपयोग से पहले खाद्य योजकों की जाँच की जानी चाहिए। खाद्य योजकों पर संयुक्त एफएओ/डब्ल्यूएचओ विशेषज्ञ समिति (जेईसीएफए), खाद्य योज्यों की सुरक्षा के मूल्यांकन के लिए जिम्मेदार अंतरराष्ट्रीय निकाय है। केवल खाद्य योजक जिनका मूल्यांकन किया गया है और जेईसीएफए द्वारा सुरक्षित माना गया है, जिसके आधार पर कोडेक्स एलिमेंटेरियस कमीशन द्वारा अधिकतम उपयोग स्तर स्थापित किए गए हैं, उन खाद्य पदार्थों में उपयोग किया जा सकता है जिनका अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कारोबार होता है।

दंत क्षय विश्व स्तर पर एक प्रमुख सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या है और यह सबसे व्यापक गैर-संचारी रोग (एनसीडी) है। यह 2015 के ग्लोबल बर्डन ऑफ डिजीज स्टडी में शामिल सबसे प्रचलित स्थिति है, जो स्थायी दांतों (2.3 बिलियन लोगों) के क्षय के लिए पहले स्थान पर है और पर्णपाती दांतों (560 मिलियन बच्चे) के लिए 12 वें स्थान पर है।

COVID-19 वैक्सीन इक्विटी पर नया ग्लोबल डैशबोर्ड पाता है कि कम आय वाले देश 2021 के लिए अपने सकल घरेलू उत्पाद के पूर्वानुमान में 38 बिलियन डॉलर जोड़ देंगे यदि उनके पास उच्च आय वाले देशों के समान टीकाकरण दर है। यदि टीकों का समान रूप से निर्माण, विस्तार और वितरण नहीं किया जाता है तो वैश्विक आर्थिक सुधार जोखिम में है।

डब्ल्यूएचओ के महानिदेशक टेड्रोस एडनॉम ने कहा, "हम एक बिगड़ते सार्वजनिक स्वास्थ्य आपातकाल का सामना कर रहे हैं, जिससे जीवन, आजीविका और एक ध्वनि वैश्विक आर्थिक सुधार को खतरा है। यह निश्चित रूप से उन जगहों पर बदतर है जहां बहुत कम टीके हैं, लेकिन महामारी कहीं खत्म नहीं हुई है।" इस सप्ताह डब्ल्यूएचओ मीडिया ब्रीफिंग में घेब्रेयस।

यदि आपको मधुमेह है, तो अपने रक्त शर्करा का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है। कहा जाता है कि एरिथ्रिटोल को कैलोरी जोड़ने, रक्त शर्करा को बढ़ाने या दांतों की सड़न पैदा किए बिना खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में मिठास जोड़ने के लिए कहा जाता है। यह जानने के लिए पढ़ें कि क्या एरिथ्रिटोल सच होने के लिए बहुत अच्छा है - या यदि यह प्रचार तक रहता है।

कम कैलोरी वाला स्वीटनर एरिथ्रिटोल सच होने के लिए बहुत अच्छा लग सकता है। यह स्वाभाविक है, इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है और इसका स्वाद बिल्कुल चीनी की तरह होता है - बिना कैलोरी के। मूल रूप से, इसमें सभी चीजें हैं जो नियमित चीनी के बारे में अच्छी हैं, बिना किसी नकारात्मक के, हालांकि कुछ मीडिया आउटलेट इसके लाभों पर सवाल उठाते हैं। यह साक्ष्य-आधारित लेख एरिथ्रिटोल के लाभों और संभावित दुष्प्रभावों की समीक्षा करता है

डब्ल्यूएचओ और यूनिसेफ की एक नई रिपोर्ट के अनुसार, 2030 में दुनिया भर में अरबों लोग सुरक्षित रूप से प्रबंधित घरेलू पेयजल, स्वच्छता और स्वच्छता सेवाओं तक पहुंच नहीं पाएंगे, जब तक कि प्रगति की दर चौगुनी न हो जाए।