स्वास्थ्य विषय

डायबिटिक पोलीन्यूरोपैथी से जुड़े दर्द के इलाज के लिए अल्फा-लिपोइक एसिड (ALA) एक संभावित वैकल्पिक उपाय है। न्यूरोपैथी, या तंत्रिका क्षति, मधुमेह की एक आम और संभावित गंभीर जटिलता है। तंत्रिका क्षति स्थायी है, और इसके लक्षणों को कम करना मुश्किल हो सकता है। पोलीन्यूरोपैथी में शरीर की परिधीय नसें शामिल होती हैं। मधुमेह वाले लोगों में यह न्यूरोपैथी का सबसे आम रूप है, और यह पैर और पैर दर्द का कारण बनता है।

हल्दी पूरे एशिया में व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला मसाला है और करी में एक मुख्य घटक है। इसके पीले रंग के कारण, इसे कभी-कभी भारतीय केसर (1Trusted Source) कहा जाता है। क्या अधिक है, पारंपरिक चिकित्सा में इसके व्यापक उपयोग ने इसके स्वास्थ्य लाभों में महत्वपूर्ण रुचि जगाई है। हल्दी में करक्यूमिन प्रमुख सक्रिय तत्व है। यह लेख हल्दी और करक्यूमिन के लाभों और प्रमुख अंतरों और उनके साथ पूरक करने के तरीके को देखता है।

स्वास्थ्य और कल्याण समुदाय में ग्रीन कॉफी तेजी से आम हो रही है। जैसे, आपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले पौधों के यौगिकों की इसकी समृद्ध आपूर्ति के बारे में सुना होगा। यह लेख ग्रीन कॉफी पर इसके संभावित लाभों और जोखिमों सहित गहराई से विचार करता है।

यदि आप तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं, तो राहत पाना स्वाभाविक ही है। जबकि कभी-कभार होने वाले तनाव से बचना मुश्किल होता है, पुराना तनाव आपके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल सकता है। वास्तव में, यह आपके हृदय रोग और अवसाद जैसी स्थितियों के जोखिम को बढ़ा सकता है (1विश्वसनीय स्रोत, 2विश्वसनीय स्रोत, 3विश्वसनीय स्रोत, 4विश्वसनीय स्रोत)। दिलचस्प बात यह है कि कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में तनाव से राहत देने वाले गुण हो सकते हैं। अपने आहार में जोड़ने के लिए यहां 18 तनाव-मुक्त खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ हैं।

एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी) एक अनूठा पौधा यौगिक है जो स्वास्थ्य पर इसके संभावित सकारात्मक प्रभाव के लिए बहुत ध्यान आकर्षित करता है। यह सूजन को कम करने, वजन घटाने में सहायता, और हृदय और मस्तिष्क रोग को रोकने में मदद करने के लिए सोचा गया है। यह लेख ईजीसीजी की समीक्षा करता है, जिसमें इसके स्वास्थ्य लाभ और संभावित दुष्प्रभाव शामिल हैं।

एथेरोस्क्लेरोसिस और कोलेस्ट्रॉल आटिचोक निकालने लहसुन नियासिन पोलिकोसैनॉल वन-संजली लाल खमीरी चावल विचार करने के लिए बातें

भिक्षु फल और स्टीविया गैर-पोषक मिठास हैं। इसका मतलब है कि उनके पास बहुत कम कैलोरी या पोषक तत्व नहीं हैं। दोनों को चीनी के प्राकृतिक विकल्प के रूप में बेचा जाता है। यह एक बिंदु तक सच है। भिक्षु फल आमतौर पर स्टीविया की तरह परिष्कृत नहीं होता है, लेकिन इसमें अन्य तत्व हो सकते हैं। किराने की दुकान में आप जो स्टीविया खरीदते हैं, वह आपके पिछवाड़े में उगने वाले स्टीविया से काफी अलग है। फिर भी, एस्पार्टेम, सैकरीन और अन्य सिंथेटिक अवयवों वाले कृत्रिम मिठास की तुलना में स्टेविया और मोंक फ्रूट स्वीटनर अधिक प्राकृतिक विकल्प हैं। यदि आप मधुमेह रोगी हैं या वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो भिक्षु फल या स्टीविया उत्पाद लेबल को ध्यान से पढ़ें ताकि यह पता चल सके कि उच्च कैलोरी और उच्च ग्लाइसेमिक स्वीटनर जोड़े गए हैं या नहीं। अंत में, यह सब स्वाद के लिए नीचे आता है। यदि आपको भिक्षु फल या स्टीविया का स्वाद पसंद नहीं है, तो उनके फायदे और नुकसान कोई मायने नहीं रखते। यदि संभव हो, तो उन दोनों को देखने की कोशिश करें कि आपको कौन सा पसंद है।

आप अपना सनस्क्रीन नहीं खा सकते हैं। लेकिन आप जो खा सकते हैं वह सूरज की क्षति के खिलाफ मदद कर सकता है। हर कोई सूरज की यूवी किरणों को रोकने के लिए सनस्क्रीन लगाना जानता है, लेकिन एक महत्वपूर्ण कदम है जो आपकी धूप से सुरक्षा की दिनचर्या को याद कर सकता है: नाश्ता! आहार इस बात का अक्सर अनदेखा किया जाने वाला हिस्सा है कि हम पूरे मौसम में अपने बाहरी वातावरण के अनुकूल कैसे होते हैं। आइए देखें कि दिन का पहला भोजन आपकी स्वस्थ गर्मी की चमक को क्यों तैयार और सुरक्षित कर सकता है।

हाल के वर्षों में अल्फा-लिपोइक एसिड ने बहुत ध्यान आकर्षित किया है। यह एक कार्बनिक यौगिक है जो शरीर में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। आपका शरीर स्वाभाविक रूप से अल्फा-लिपोइक एसिड का उत्पादन करता है, लेकिन यह विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों और आहार पूरक के रूप में भी पाया जाता है। शोध बताते हैं कि यह वजन घटाने, मधुमेह और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों में भूमिका निभा सकता है। हालांकि, बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या यह प्रभावी है। यह लेख अल्फा-लिपोइक एसिड, इसके लाभों, दुष्प्रभावों और अनुशंसित खुराक की समीक्षा करता है।

ग्रीन टी ग्रह पर स्वास्थ्यप्रद पेय पदार्थों में से एक है। यह एंटीऑक्सिडेंट और विभिन्न पौधों के यौगिकों से भरा हुआ है जो आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकते हैं। कुछ लोग यह भी दावा करते हैं कि ग्रीन टी वसा जलने को बढ़ा सकती है और वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है। यह लेख हरी चाय और वजन घटाने के आसपास के सबूतों की जांच करता है।