स्वास्थ्य विषय

नोपल कैक्टस, जिसे कांटेदार नाशपाती कैक्टस के रूप में भी जाना जाता है, मूल रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका के दक्षिण-पश्चिमी क्षेत्रों और मैक्सिको में पाया जाता है। पौधे के युवा होने पर फ्लैट कैक्टस पैड खाए जा सकते हैं। जब कैक्टस बड़ा हो जाता है, तो उसे खाना बहुत मुश्किल होता है। मेक्सिको के कुछ क्षेत्रों में खाद्य पदार्थों में नोपल कैक्टस एक सामान्य घटक है।

देशों ने लोगों को जलवायु परिवर्तन के प्रभाव से बचाने के अपने प्रयासों में स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना शुरू कर दिया है, लेकिन विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा हाल ही में सर्वेक्षण किए गए लोगों में से केवल एक चौथाई ही अपनी राष्ट्रीय स्वास्थ्य और जलवायु परिवर्तन योजनाओं या रणनीतियों को पूरी तरह से लागू करने में सक्षम हैं। देशों की रिपोर्ट है कि धन की कमी; COVID-19 का प्रभाव; और अपर्याप्त मानव संसाधन क्षमता प्रगति में प्रमुख बाधाएं हैं।

COVID-19 का समाज के सभी क्षेत्रों पर व्यापक प्रभाव पड़ा है, जिससे स्वास्थ्य लाभ और सार्वभौमिक स्वास्थ्य कवरेज (UHC) प्राप्त करने के प्रयासों को झटका लगा है। COVID-19 देखभाल को संबोधित करने के लिए स्वास्थ्य प्रणाली के संसाधनों के डायवर्जन के कारण आवश्यक स्वास्थ्य सेवाओं में लंबे समय तक व्यवधान आया। स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंचने में नई बाधाएं, जैसे प्रतिबंधित आवाजाही, भुगतान करने की क्षमता में कमी और संक्रमण का डर, ने कई देशों में अतिरिक्त और अभूतपूर्व चुनौतियां पेश की हैं।

कई वर्षों से आहार पूरक के रूप में क्रिएटिन का बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया है। वास्तव में, 1,000 से अधिक अध्ययन किए गए हैं, जिससे पता चला है कि क्रिएटिन व्यायाम प्रदर्शन (1Trusted Source) के लिए एक शीर्ष पूरक है। उनमें से लगभग सभी ने पूरक के एक ही रूप का उपयोग किया - क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट। इसके अलावा, पूरक अध्ययन करने वाले अधिकांश वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि मोनोहाइड्रेट सबसे अच्छा रूप है। यहाँ पाँच विज्ञान-समर्थित कारण दिए गए हैं कि यह फ़ॉर्म सबसे अच्छा क्यों है।

क्वेरसेटिन एक वर्णक है जो कई पौधों, फलों और सब्जियों में पाया जाता है। इसके कुछ स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं और कई स्थितियों को रोकने में मदद कर सकते हैं।

Hyaluronic एसिड (HA) एक ऐसा पदार्थ है जो आपकी त्वचा और जोड़ों के तरल पदार्थ सहित आपके शरीर में स्वाभाविक रूप से होता है। हा का उपयोग त्वचा देखभाल सामग्री के रूप में भी किया जा सकता है। इस मामले में, यह आमतौर पर जानवरों के ऊतकों या जीवाणु किण्वन से प्राप्त होता है। जब शीर्ष पर लगाया जाता है, तो इसका मॉइस्चराइजिंग और सुखदायक प्रभाव होता है। सोडियम हाइलूरोनेट एक घटक है जिसे एचए से निकाला जाता है। यह HA का सोडियम सॉल्ट फॉर्म है। अन्य नामों में शामिल हैं: हयालूरोनेट सोडियम हयालूरोनिक एसिड सोडियम हयालूरोनिक एसिड सोडियम नमक हयालूरोन सोडियम HA की तरह, सोडियम हाइलूरोनेट आपकी त्वचा को जवां और कोमल दिखने में मदद कर सकता है। यह जोड़ों और आंखों के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। सोडियम हाइलूरोनेट एचए से अलग है, हालांकि। इसके लाभों और उपयोगों के साथ यह जानने के लिए पढ़ें कि यह HA से कैसे तुलना करता है।

मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो आपके शरीर को बताता है कि सिर से सोने का समय कब है। यह सोने में परेशानी वाले लोगों के बीच एक लोकप्रिय पूरक भी बन गया है। यह लेख बताता है कि मेलाटोनिन कैसे काम करता है और साथ ही इसकी सुरक्षा और कितना लेना है।

मेलाटोनिन एक सामान्य आहार पूरक है जिसने दुनिया भर में व्यापक लोकप्रियता हासिल की है। हालांकि एक प्राकृतिक नींद सहायता के रूप में प्रसिद्ध है, यह आपके स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं पर भी शक्तिशाली प्रभाव डालता है। यह लेख मेलाटोनिन के लाभों और संभावित दुष्प्रभावों के साथ-साथ इसकी सर्वोत्तम खुराक की समीक्षा करता है।

क्वेरसेटिन एक प्राकृतिक रंगद्रव्य है जो कई में मौजूद होता है: फल सब्जियां अनाज यह आहार में सबसे प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट में से एक है और आपके शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से लड़ने में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो पुरानी बीमारियों से जुड़ा हुआ है। इसके अलावा, इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण कम करने में मदद कर सकते हैं: सूजन एलर्जी के लक्षण रक्त चाप यह लेख क्वेरसेटिन की पड़ताल करता है: उपयोग लाभ दुष्प्रभाव मात्रा बनाने की विधि

एल-कार्निटाइन एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला अमीनो एसिड व्युत्पन्न है जिसे अक्सर पूरक के रूप में लिया जाता है। इसका उपयोग वजन घटाने के लिए किया जाता है और इसका मस्तिष्क के कार्य पर प्रभाव पड़ सकता है। हालांकि, पूरक आहार के बारे में लोकप्रिय दावे हमेशा विज्ञान से मेल नहीं खाते। यह लेख एल-कार्निटाइन की खुराक के संभावित जोखिमों और लाभों की जांच करता है और बताता है कि यह पोषक तत्व आपके शरीर में कैसे कार्य करता है।