स्वास्थ्य विषय

हर दिन, अरबों लोग जागने के लिए, या उस रात की पाली या दोपहर की मंदी से उबरने के लिए कैफीन पर निर्भर होते हैं। वास्तव में, यह प्राकृतिक उत्तेजक दुनिया में सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली सामग्री (1Trusted Source) में से एक है। नींद और चिंता पर इसके नकारात्मक प्रभावों के लिए अक्सर कैफीन के बारे में बात की जाती है। हालांकि, अध्ययन यह भी बताते हैं कि इसके विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हैं। यह लेख कैफीन और आपके स्वास्थ्य पर नवीनतम शोध की जांच करता है।

आप शायद परिचित अभिव्यक्ति जानते हैं, "दिन में एक सेब डॉक्टर को दूर रखता है।" जबकि वाक्यांश पहली बार 1913 में गढ़ा गया था, यह एक पेम्ब्रोकशायर कहावत पर आधारित था जिसकी उत्पत्ति 1866 में हुई थी। वास्तव में, नोट्स और क्वेरीज़ पत्रिका ने मूल उद्धरण प्रकाशित किया था: "बिस्तर पर जाने पर एक सेब खाओ, और तुम डॉक्टर को उसकी रोटी कमाने से रोकोगे।" हालांकि शोध से पता चलता है कि अधिक सेब खाने से वास्तव में डॉक्टर के कम दौरे से जुड़ा नहीं हो सकता है, सेब को अपने आहार में शामिल करने से आपके स्वास्थ्य के कई पहलुओं को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है (1विश्वसनीय स्रोत)। यह लेख इस बात पर करीब से नज़र रखता है कि क्या दिन में एक सेब खाने से वास्तव में डॉक्टर को दूर रखने में मदद मिल सकती है।

Coenzyme Q10, जिसे CoQ10 के रूप में भी जाना जाता है, एक यौगिक है जो आपकी कोशिकाओं में ऊर्जा उत्पन्न करने में मदद करता है। आपका शरीर स्वाभाविक रूप से CoQ10 का उत्पादन करता है, लेकिन इसका उत्पादन उम्र के साथ कम होता जाता है। सौभाग्य से, आप पूरक या खाद्य पदार्थों के माध्यम से CoQ10 भी प्राप्त कर सकते हैं। हृदय रोग, मस्तिष्क विकार, मधुमेह और कैंसर जैसी स्वास्थ्य स्थितियों को CoQ10 (1Trusted Source) के निम्न स्तर से जोड़ा गया है। यह स्पष्ट नहीं है कि CoQ10 का निम्न स्तर इन बीमारियों का कारण बनता है या उनका परिणाम है। एक बात निश्चित है: बहुत सारे शोधों से पता चला है कि CoQ10 के व्यापक स्वास्थ्य लाभ हैं। यहां आपको CoQ10 के बारे में जानना होगा।

रोडियोला एक जड़ी बूटी है जो यूरोप और एशिया के ठंडे, पहाड़ी क्षेत्रों में बढ़ती है। इसकी जड़ों को एडेप्टोजेन माना जाता है, जिसका अर्थ है कि वे आपके शरीर को खपत होने पर तनाव के अनुकूल बनाने में मदद करते हैं। रोडियोला को आर्कटिक रूट या गोल्डन रूट के रूप में भी जाना जाता है, और इसका वैज्ञानिक नाम रोडियोला रोजिया है। इसकी जड़ में 140 से अधिक सक्रिय तत्व होते हैं, जिनमें से दो सबसे गुणकारी हैं रसाविन और सालिड्रोसाइड। रूस और स्कैंडिनेवियाई देशों के लोगों ने सदियों से चिंता, थकान और अवसाद के इलाज के लिए रोडियोला का उपयोग किया है। आज, यह अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए आहार पूरक के रूप में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यहाँ Rhodiola rosea के 7 विज्ञान-आधारित स्वास्थ्य लाभ हैं।

तम्बाकू कर नीति और प्रशासन पर WHO की नई तकनीकी नियमावली में देशों को स्वास्थ्य व्यय में US $ 1.4 ट्रिलियन से अधिक की कटौती करने के तरीके दिखाए गए हैं और दुनिया भर में तंबाकू के उपयोग के कारण उत्पादकता खो दी है।

महत्वपूर्ण तथ्यों दुनिया भर में मोटापा 1975 से लगभग तीन गुना हो गया है। 2016 में, 1.9 बिलियन से अधिक वयस्क, 18 वर्ष और उससे अधिक उम्र के, अधिक वजन वाले थे। इनमें से 650 मिलियन से अधिक मोटे थे। 18 वर्ष और अधिक आयु के 39% वयस्क 2016 में अधिक वजन वाले थे, और 13% मोटे थे। दुनिया की अधिकांश आबादी उन देशों में रहती है जहाँ अधिक वजन और मोटापा कम वजन के लोगों की तुलना में अधिक मारता है। 5 साल से कम उम्र के 38 मिलियन बच्चे 2019 में अधिक वजन वाले या मोटे थे। 5-19 आयु वर्ग के 340 मिलियन से अधिक बच्चे और किशोर 2016 में अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त थे। मोटापा रोकने योग्य है।

"लिविंग विद द टाइम्स" टूलकिट में पुराने वयस्कों के लिए प्रमुख संदेशों के साथ सचित्र पोस्टर हैं, जो एक ही समय में उनके आसपास के लोगों का समर्थन करते हुए COVID-19 महामारी के दौरान उनकी भलाई को बनाए रखने के लिए हैं। उनके अनूठे डिजाइन के लिए धन्यवाद, पोस्टरों को न्यूनतम पढ़ने के कौशल की आवश्यकता होती है, सांस्कृतिक रूप से विविध होते हैं और बड़े वयस्कों को बातचीत और गतिविधियों में संलग्न करने का लक्ष्य होता है, बजाय केवल जानकारी साझा करने के। टूलकिट में इन पोस्टरों का उपयोग करने वाले पुराने वयस्कों के साथ निर्देशित बातचीत करने के तरीके पर मानसिक स्वास्थ्य और मनोसामाजिक सहायता (MHPSS) के सुविधा के लिए निर्देश भी शामिल हैं। पोस्टर्स और फैसिलिटेटर निर्देशों को इस तरह से डिज़ाइन किया गया था कि प्रत्येक का उपयोग अकेले या संयोजन में एक पूर्ण टूलकिट के रूप में किया जा सकता है।

कोटे डी आइवर ने सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या के रूप में "स्लीपिंग सिकनेस" के रूप में जाना जाने वाला मानव अफ्रीकी ट्रिपैनोसोमियासिस को सफलतापूर्वक समाप्त कर दिया है, जो विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा मान्य होने के बाद टोगो के बाद दूसरा अफ्रीकी देश बन गया है।

22 मार्च 2021-आज, विश्व जल दिवस पर, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने पानी, स्वच्छता और स्वच्छता (WASH) और उपेक्षित उष्णकटिबंधीय रोगों (NTD) के संयुक्त प्रयासों के तहत पानी, स्वच्छता और स्वच्छता पर अपनी रणनीति जारी की। अगले दशक में इन बीमारियों को समाप्त करने की दिशा में क्षेत्र।

हैजा एक तीव्र अतिसारीय संक्रमण है जो विब्रियो कोलेरी जीवाणु से दूषित भोजन या पानी पीने या खाने से होता है। हैजा सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए एक वैश्विक खतरा बना हुआ है और यह असमानता और सामाजिक विकास की कमी का सूचक है। शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया है कि हर साल हैजा के 1.3 से 4.0 मिलियन मामले होते हैं, और संक्रमण के कारण दुनिया भर में 21,000 से 143000 मौतें होती हैं।