एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ पूरक और जड़ी-बूटियाँ
एथेरोस्क्लेरोसिस को समझना
atherosclerosis एक ऐसी स्थिति है जिसमें कोलेस्ट्रॉल, कैल्शियम और अन्य पदार्थ, जिन्हें सामूहिक रूप से प्लाक कहा जाता है, आपकी धमनियों को बंद कर देते हैं। यह आपके महत्वपूर्ण अंगों में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करता है, विशेष रूप से दिल.
एथेरोस्क्लेरोसिस से कई स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, जिनमें शामिल हैं: आघात, दिल का दौरा, गुर्दे की बीमारी, तथा पागलपन. यह स्पष्ट नहीं है कि इस स्थिति का क्या कारण है, क्योंकि कई कारक शामिल हैं।
वे लोग जो धुआं, अत्यधिक मात्रा में पीना शराब, और पर्याप्त व्यायाम न करने से इसके विकसित होने की संभावना अधिक होती है। आप भी कर सकते थे इनहेरिट एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होने की संभावना।
कई पूरक हैं, कई पौधों से प्राप्त होते हैं, जो एथेरोस्क्लेरोसिस के इलाज में मदद कर सकते हैं। उनमें से ज्यादातर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित करके ऐसा करते हैं।
कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित करने में एकमात्र जोखिम कारक नहीं हैं, लेकिन वे एक महत्वपूर्ण योगदानकर्ता हैं।
वहां दो प्रकार कोलेस्ट्रॉल का। कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) को "खराब" कोलेस्ट्रॉल के रूप में भी जाना जाता है, और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) को "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। कोलेस्ट्रॉल और उससे संबंधित समस्याओं के इलाज में लक्ष्य एलडीएल को कम रखना और एचडीएल को बढ़ाना है।
कुल कोलेस्ट्रॉल होना चाहिए 200 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर से कम (मिलीग्राम/डीएल) एलडीएल कोलेस्ट्रॉल 100 मिलीग्राम / डीएल से कम होना चाहिए, जबकि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल 60 मिलीग्राम / डीएल से अधिक होना चाहिए।
इस पूरक को कभी-कभी आटिचोक लीफ एक्सट्रैक्ट या एएलई के रूप में जाना जाता है। में पढ़ता है प्रदर्शन कि ALE आपके "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने और "खराब" कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है।
आटिचोक निकालने कैप्सूल, टैबलेट और टिंचर में आता है। अनुशंसित खुराक इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस रूप में लेते हैं, लेकिन ऐसा कोई शोध नहीं है जो यह दर्शाता हो कि आप आर्टिचोक पर ओवरडोज कर सकते हैं।
कोशिश करो: आटिचोक निकालने के लिए खरीदारी करें, in परिशिष्ट या तरल प्रपत्र।
लहसुन से सब कुछ ठीक करने का श्रेय दिया गया है स्तन कैंसर सेवा मेरे दरिद्रता. हालांकि, लहसुन और हृदय स्वास्थ्य पर अध्ययन मिश्रित हैं।
ए 2009 साहित्य की समीक्षा निष्कर्ष निकाला कि लहसुन कोलेस्ट्रॉल को कम नहीं करता है, लेकिन एक समान समीक्षा 2014 से सुझाव दिया कि लहसुन लेने से रोका जा सकता है दिल की बीमारी. ए 2012
किसी भी मामले में, लहसुन शायद आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा। इसे कच्चा या पकाकर खाएं या कैप्सूल या टैबलेट के रूप में लें। जादुई सामग्री एलिसिन है, जो कि लहसुन की गंध भी बनाती है।
कोशिश करो: के लिए खरीदा लहसुन की खुराक.
नियासिन इसे विटामिन बी-3 के नाम से भी जाना जाता है। यह जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है जिगर, मुर्गी, टूना, तथा सैल्मन. यह पूरक के रूप में भी उपलब्ध है।
आपका डॉक्टर आपके कोलेस्ट्रॉल में मदद के लिए नियासिन की खुराक की सिफारिश कर सकता है, क्योंकि यह आपके "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है 30 प्रतिशत से अधिक. यह भी हो सकता है कम ट्राइग्लिसराइड्स, एक अन्य प्रकार का वसा जो आपके हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाता है।
नियासिन की खुराक आपकी त्वचा को लाल और कांटेदार महसूस करा सकती है, और वे मतली का कारण बन सकती हैं।
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पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना अनुशंसित मात्रा से अधिक न लें।
कोशिश करो: के लिए खरीदा नियासिन की खुराक.
पोलीकोसानॉल एक अर्क है जो गन्ने और याम जैसे पौधों से बनाया जाता है।
क्यूबा के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक व्यापक अध्ययन में स्थानीय गन्ने से प्राप्त पोलीकोसानॉल को देखा गया। इससे पता चला कि अर्क में कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण होते हैं। एक 2010 साहित्य की समीक्षा ने कहा कि क्यूबा के बाहर किसी भी परीक्षण ने इस खोज की पुष्टि नहीं की है।
हालांकि, 2017 समीक्षा निष्कर्ष निकाला कि क्यूबा का अध्ययन क्यूबा के बाहर किए गए अध्ययनों की तुलना में अधिक सटीक था। पोलीकोसानॉल में अभी और शोध की जरूरत है।
Policosanol कैप्सूल और टैबलेट में आता है।
कोशिश करो: के लिए खरीदा पोलीकोसानॉल की खुराक.
वन-संजली दुनिया भर में उगाई जाने वाली एक आम झाड़ी है। जर्मनी में, इसकी पत्तियों और जामुन से बना एक अर्क हृदय रोग की दवा के रूप में बेचा जाता है।
अनुसंधान 2010 से पता चलता है कि नागफनी हृदय रोग के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी उपचार हो सकता है। इसमें रासायनिक क्वेरसेटिन होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए दिखाया गया है।
नागफनी का अर्क मुख्य रूप से कैप्सूल में बेचा जाता है।
लाल खमीरी चावल एक खाद्य उत्पाद है जो सफेद चावल को खमीर के साथ किण्वित करके बनाया जाता है। यह आमतौर पर पारंपरिक चीनी चिकित्सा में प्रयोग किया जाता है।
ए 1999 अध्ययन दिखाता है कि यह आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को काफी कम कर सकता है। रेड यीस्ट राइस की शक्ति मोनाकोलिन K. पदार्थ में निहित है। इसका श्रृंगार वैसा ही है जैसा लवस्टैटिन, ए प्रिस्क्रिप्शन स्टेटिन दवा कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।
मोनाकोलिन के और लवस्टैटिन के बीच इस समानता ने खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) को लाल खमीर चावल की खुराक की बिक्री को गंभीर रूप से प्रतिबंधित करने के लिए प्रेरित किया है।
मोनाकोलिन K की ट्रेस मात्रा से अधिक होने का दावा करने वाले पूरक पर प्रतिबंध लगा दिया गया है। नतीजतन, अधिकांश उत्पाद लेबल केवल यह नोट करते हैं कि उनमें कितना लाल खमीर चावल होता है, न कि कितना मोनाकोलिन K होता है।
उपभोक्ताओं के लिए यह जानना बहुत मुश्किल है कि उनके द्वारा खरीदे जा रहे उत्पादों में कितना मोनाकोलिन K है, जैसा कि 2017 द्वारा पुष्टि की गई है अध्ययन.
लाल खमीर चावल भी किया गया है अध्ययन संभव के लिए गुर्दा, जिगर, और मांसपेशियों को नुकसान।
इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि कोई पूरक होगा इलाज एथेरोस्क्लेरोसिस अपने आप में। स्थिति का इलाज करने की किसी भी योजना में संभवतः एक स्वस्थ आहार, एक व्यायाम योजना, और शायद पूरक दवाओं के साथ लेने के लिए चिकित्सकीय दवाएं शामिल होंगी।
कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, क्योंकि कुछ हो सकता है उन दवाओं में हस्तक्षेप करें जो आप पहले से ले रहे हैं. अपने चिकित्सक से परामर्श करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप गर्भवती या नर्सिंग।
यह भी ध्यान रखें कि पूरक आहार एफडीए द्वारा उसी तरह विनियमित नहीं होते हैं जैसे दवाएं हैं। इसका मतलब है कि उनकी गुणवत्ता एक ब्रांड से नाटकीय रूप से भिन्न हो सकती है - या बोतल भी - दूसरे में।
https://www.healthline.com/health/high-cholesterol/herbs-for-atherosclerosis से，चिकित्सकीय रूप से समीक्षा की गई गेरहार्ड व्हिटवर्थ, RN - एलिया कैरी द्वारा लिखित - 29 मई 2019 को अपडेट किया गया
