नोपल कैक्टस: लाभ और उपयोग
एक नोपल कैक्टस क्या है?
नोपल कैक्टस, जिसे कांटेदार नाशपाती कैक्टस के रूप में भी जाना जाता है, मूल रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका के दक्षिण-पश्चिमी क्षेत्रों और मैक्सिको में पाया जाता है। पौधे के युवा होने पर फ्लैट कैक्टस पैड खाए जा सकते हैं। जब कैक्टस बड़ा हो जाता है, तो उसे खाना बहुत मुश्किल होता है। मेक्सिको के कुछ क्षेत्रों में खाद्य पदार्थों में नोपल कैक्टस एक सामान्य घटक है।
नोपल कैक्टस का उपयोग करने के कई तरीके हैं, जिसमें जेली और कैंडी शामिल हैं और प्लास्टर को सख्त करने में सहायता के रूप में। इस कैक्टस के विविध स्वास्थ्य लाभों के कारण इसके कई औषधीय उपयोग भी हैं।
रोकथाम एक वायरस को अनुबंधित करने के लिए बचाव का सबसे अच्छा तरीका है। नोपल कैक्टस में एंटीवायरल गुण होते हैं, और कुछ प्रारंभिक शोध ने पाया है कि इसमें हर्पीज सिम्प्लेक्स वायरस (एचएसवी), रेस्पिरेटरी सिंकाइटियल वायरस (आरएसवी) और एचआईवी के खिलाफ एंटीवायरल गतिविधि है।
अन्य सभी कोशिकाओं की तरह तंत्रिका कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। इससे संवेदी हानि या दर्द हो सकता है। नोपल कैक्टस इस नुकसान से रक्षा कर सकता है। उदाहरण के लिए,
एंटीऑक्सिडेंट हमारी कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचा सकते हैं। नोपल कैक्टस एंटीऑक्सिडेंट से भरा है, और
मधुमेह वाले लोगों के लिए रक्त शर्करा को नियंत्रित करना एक बड़ा संघर्ष हो सकता है। नोपल कैक्टस एक पूरक समाधान प्रदान कर सकता है। कुछ शोध बताते हैं कि नोपल कैक्टस रक्त शर्करा को कम और नियमित कर सकता है।
बढ़े हुए प्रोस्टेट पुरुषों के लिए एक असहज समस्या हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता होती है। प्रारंभिक शोध से पता चला है कि नोपल कैक्टस बढ़े हुए प्रोस्टेट का इलाज करने में मदद कर सकता है और प्रोस्टेट कैंसर के इलाज में मदद करने में भी प्रभावी हो सकता है। बोनस: यह पारंपरिक नुस्खे वाली दवाओं की तुलना में कम दुष्प्रभावों के साथ ऐसा करने में सक्षम हो सकता है।
नोपल कैक्टस वास्तव में हैंगओवर के लक्षणों में मदद कर सकता है। एक पकड़ है - यह सबसे प्रभावी है जब आप कैक्टस का अर्क पीना शुरू करने से पहले लेते हैं, बाद में इसका इलाज करने के बजाय समस्या को रोकते हैं। 2004 का एक अध्ययन इस बात के पुख्ता सबूत मिले हैं कि नोपल कैक्टस का अर्क पीने से पहले लेने पर हैंगओवर की गंभीरता को काफी कम कर देता है।
नोपल कैक्टस के स्वास्थ्य लाभ कई अलग-अलग तरीकों से प्राप्त किए जा सकते हैं। सबसे स्पष्ट तरीका - जो सर्वोत्तम स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है - सीधे कैक्टस खाने से है। आप कैप्सूल, पाउडर, अर्क और यहां तक कि तरल रूप में भी सप्लीमेंट ले सकते हैं।
प्रत्येक प्रकार के कैक्टस की सुरक्षित और कुशल खुराक निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। अधिकांश पूरक आमतौर पर दैनिक आधार पर 500-650 मिलीग्राम की कम से कम एक खुराक लेने की सलाह देते हैं।
पूरक के बजाय भोजन के रूप में खाए जाने पर नोपल कैक्टस को सबसे सुरक्षित माना जाता है; इसका सबसे कम दुष्प्रभाव है। जबकि पूरक को संभवतः सुरक्षित माना जाता है, अधिक प्रमाण की आवश्यकता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा सुरक्षा, शुद्धता, गुणवत्ता या पैकेजिंग के लिए पूरक की निगरानी नहीं की जाती है। अपने उत्पाद को ध्यान से और एक प्रतिष्ठित स्रोत से चुनें।
नोपल कैक्टस की खुराक के संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
सरदर्द
जी मिचलाना
सूजन
दस्त, या मल में वृद्धि
जो महिलाएं गर्भवती हैं या गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, उन्हें नोपल कैक्टस की खुराक नहीं लेनी चाहिए, क्योंकि इस बारे में कोई विश्वसनीय जानकारी नहीं है कि यह सुरक्षित है या नहीं।
यदि आपको मधुमेह है, तो आपको नोपल कैक्टस या इसके सप्लीमेंट्स का सेवन करते समय विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि यह आपके रक्त शर्करा को प्रभावित कर सकता है। इसे लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, और सुनिश्चित करें कि आप अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करते समय बार-बार जाँच करें।
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