It functions as a powerful antioxidant in the body and plays important roles in immune function, neurotransmitter production, collagen synthesis, and more. Getting enough vitamin C in your diet may help reduce the risk of common health conditions like heart disease. Additionally, Vitamin C is vital for collagen synthesis, connective tissue, bones, teeth, and your small blood vessels. The current daily value (DV) for vitamin C is 90 mg.

विटामिन सी एक आवश्यक विटामिन है, जिसका अर्थ है कि आपका शरीर इसका उत्पादन नहीं कर सकता है। फिर भी, इसकी कई भूमिकाएँ हैं और इसे प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा गया है। यह पानी में घुलनशील है और संतरे, स्ट्रॉबेरी, कीवी फल, बेल मिर्च, ब्रोकोली, केल और पालक सहित कई फलों और सब्जियों में पाया जाता है। विटामिन सी के लिए अनुशंसित दैनिक सेवन महिलाओं के लिए 75 मिलीग्राम और पुरुषों के लिए 90 मिलीग्राम है जबकि आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि आप अपने विटामिन सी का सेवन खाद्य पदार्थों से करें, बहुत से लोग अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए सप्लीमेंट्स की ओर रुख करते हैं।

शराब की लत से सफलतापूर्वक उबरने की दिशा में अल्कोहल डिटॉक्स प्राथमिक कदम है। अल्कोहल डिटॉक्स के लक्षणों के बारे में पता करें और हम आपकी मदद कैसे कर सकते हैं।

नोपल कैक्टस, जिसे कांटेदार नाशपाती कैक्टस के रूप में भी जाना जाता है, मूल रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका के दक्षिण-पश्चिमी क्षेत्रों और मैक्सिको में पाया जाता है। पौधे के युवा होने पर फ्लैट कैक्टस पैड खाए जा सकते हैं। जब कैक्टस बड़ा हो जाता है, तो उसे खाना बहुत मुश्किल होता है। मेक्सिको के कुछ क्षेत्रों में खाद्य पदार्थों में नोपल कैक्टस एक सामान्य घटक है।

COVID-19 का समाज के सभी क्षेत्रों पर व्यापक प्रभाव पड़ा है, जिससे स्वास्थ्य लाभ और सार्वभौमिक स्वास्थ्य कवरेज (UHC) प्राप्त करने के प्रयासों को झटका लगा है। COVID-19 देखभाल को संबोधित करने के लिए स्वास्थ्य प्रणाली के संसाधनों के डायवर्जन के कारण आवश्यक स्वास्थ्य सेवाओं में लंबे समय तक व्यवधान आया। स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंचने में नई बाधाएं, जैसे प्रतिबंधित आवाजाही, भुगतान करने की क्षमता में कमी और संक्रमण का डर, ने कई देशों में अतिरिक्त और अभूतपूर्व चुनौतियां पेश की हैं।

क्वेरसेटिन एक वर्णक है जो कई पौधों, फलों और सब्जियों में पाया जाता है। इसके कुछ स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं और कई स्थितियों को रोकने में मदद कर सकते हैं।

एल-कार्निटाइन एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला अमीनो एसिड व्युत्पन्न है जिसे अक्सर पूरक के रूप में लिया जाता है। इसका उपयोग वजन घटाने के लिए किया जाता है और इसका मस्तिष्क के कार्य पर प्रभाव पड़ सकता है। हालांकि, पूरक आहार के बारे में लोकप्रिय दावे हमेशा विज्ञान से मेल नहीं खाते। यह लेख एल-कार्निटाइन की खुराक के संभावित जोखिमों और लाभों की जांच करता है और बताता है कि यह पोषक तत्व आपके शरीर में कैसे कार्य करता है।

५८वीं विश्व स्वास्थ्य सभा (मई २००५) के आह्वान के जवाब में, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने २००७ में दिशानिर्देश समीक्षा समिति (जीआरसी) की स्थापना की ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि डब्ल्यूएचओ के दिशा-निर्देशों को सुसंगत तरीके से विकसित किया जाए अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त सर्वोत्तम प्रथाओं के साथ, व्यवस्थित रूप से समीक्षा किए गए उपलब्ध साक्ष्य के उचित उपयोग पर जोर देना डब्ल्यूएचओ द्वारा कार्यान्वित की जा रही मजबूत दिशानिर्देश विकास प्रक्रिया दिशानिर्देश समीक्षा समिति (जीआरसी) द्वारा देखी जाती है और दिशानिर्देश विकास (2014) के लिए डब्ल्यूएचओ हैंडबुक में विस्तार से वर्णित है।

हर साल खाद्य जनित बीमारियों के 600 मिलियन मामले सामने आते हैं। 2010 में, साल्मोनेला और ई.कोली संक्रमण जैसी बीमारियों के कारण 420 000 लोगों की मृत्यु हुई, जिनमें से एक तिहाई पांच साल से कम उम्र के बच्चे थे। यह अनुमान है कि यह आंकड़ा साल दर साल बढ़ रहा है, लेकिन दुनिया भर में खाद्य जनित बीमारियों के वास्तविक प्रभाव की स्पष्ट तस्वीर प्राप्त करना मुश्किल है।

हाल के वर्षों में अल्फा-लिपोइक एसिड ने बहुत ध्यान आकर्षित किया है। यह एक कार्बनिक यौगिक है जो शरीर में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। आपका शरीर स्वाभाविक रूप से अल्फा-लिपोइक एसिड का उत्पादन करता है, लेकिन यह विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों और आहार पूरक के रूप में भी पाया जाता है। शोध बताते हैं कि यह वजन घटाने, मधुमेह और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों में भूमिका निभा सकता है। हालांकि, बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या यह प्रभावी है। यह लेख अल्फा-लिपोइक एसिड, इसके लाभों, दुष्प्रभावों और अनुशंसित खुराक की समीक्षा करता है।