डायबिटिक पोलीन्यूरोपैथी से जुड़े दर्द के इलाज के लिए अल्फा-लिपोइक एसिड (ALA) एक संभावित वैकल्पिक उपाय है। न्यूरोपैथी, या तंत्रिका क्षति, मधुमेह की एक आम और संभावित गंभीर जटिलता है। तंत्रिका क्षति स्थायी है, और इसके लक्षणों को कम करना मुश्किल हो सकता है। पोलीन्यूरोपैथी में शरीर की परिधीय नसें शामिल होती हैं। मधुमेह वाले लोगों में यह न्यूरोपैथी का सबसे आम रूप है, और यह पैर और पैर दर्द का कारण बनता है।

एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी) एक अनूठा पौधा यौगिक है जो स्वास्थ्य पर इसके संभावित सकारात्मक प्रभाव के लिए बहुत ध्यान आकर्षित करता है। यह सूजन को कम करने, वजन घटाने में सहायता, और हृदय और मस्तिष्क रोग को रोकने में मदद करने के लिए सोचा गया है। यह लेख ईजीसीजी की समीक्षा करता है, जिसमें इसके स्वास्थ्य लाभ और संभावित दुष्प्रभाव शामिल हैं।

आप अपना सनस्क्रीन नहीं खा सकते हैं। लेकिन आप जो खा सकते हैं वह सूरज की क्षति के खिलाफ मदद कर सकता है। हर कोई सूरज की यूवी किरणों को रोकने के लिए सनस्क्रीन लगाना जानता है, लेकिन एक महत्वपूर्ण कदम है जो आपकी धूप से सुरक्षा की दिनचर्या को याद कर सकता है: नाश्ता! आहार इस बात का अक्सर अनदेखा किया जाने वाला हिस्सा है कि हम पूरे मौसम में अपने बाहरी वातावरण के अनुकूल कैसे होते हैं। आइए देखें कि दिन का पहला भोजन आपकी स्वस्थ गर्मी की चमक को क्यों तैयार और सुरक्षित कर सकता है।

हालांकि अक्सर एक सब्जी माना जाता है, आर्टिचोक (सिनारा कार्डुनकुलस वेर। स्कोलिमस) एक प्रकार का थीस्ल है। यह पौधा भूमध्य सागर में उत्पन्न हुआ और सदियों से इसके संभावित औषधीय गुणों के लिए उपयोग किया जाता रहा है। इसके कथित स्वास्थ्य लाभों में निम्न रक्त शर्करा का स्तर और बेहतर पाचन, हृदय स्वास्थ्य और यकृत स्वास्थ्य शामिल हैं। आर्टिचोक अर्क, जिसमें पौधे में पाए जाने वाले यौगिकों की उच्च सांद्रता होती है, पूरक के रूप में भी तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। आर्टिचोक और आर्टिचोक निकालने के शीर्ष 8 स्वास्थ्य लाभ यहां दिए गए हैं।

ग्रीन टी दुनिया में सबसे ज्यादा पी जाने वाली चाय में से एक है। ग्रीन टी का अर्क इसका केंद्रित रूप है, जिसमें केवल एक कैप्सूल होता है जिसमें एक औसत कप ग्रीन टी के समान सक्रिय तत्व होते हैं। ग्रीन टी की तरह, ग्रीन टी का अर्क एंटीऑक्सिडेंट का एक बड़ा स्रोत है। इन्हें कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभों का श्रेय दिया गया है - हृदय, यकृत और मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने से लेकर आपकी त्वचा में सुधार लाने और यहां तक ​​कि कैंसर के जोखिम को कम करने तक (1Trusted Source)। क्या अधिक है, कई अध्ययनों ने वजन घटाने में सहायता के लिए हरी चाय निकालने की क्षमता को देखा है। वास्तव में, कई वजन घटाने वाले उत्पाद इसे एक प्रमुख घटक के रूप में सूचीबद्ध करते हैं। इन लाभों के बावजूद, यह जानना महत्वपूर्ण है कि ग्रीन टी का अर्क अधिक मात्रा में लेने पर विषाक्त भी हो सकता है, इसलिए यदि आप इन सप्लीमेंट्स को लेने में रुचि रखते हैं तो हमेशा एक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें। यह लेख हरी चाय निकालने के 10 विज्ञान-आधारित लाभों की पड़ताल करता है।

अल्फा-लिपोइक एसिड एक एंटीऑक्सीडेंट है। हालांकि कुछ सबूत हैं कि यह मधुमेह से संबंधित स्थितियों का इलाज करने में मदद कर सकता है, इस बात की पुष्टि के लिए अध्ययन की आवश्यकता है। अल्फा लिपोइक एसिड (ALA) कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक अंतर्जात कोफ़ेक्टर है जिसे आहार में भी प्राप्त किया जा सकता है। इसे कभी-कभी "सार्वभौमिक एंटीऑक्सीडेंट" के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह पानी और वसा-घुलनशील दोनों है और प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों (26) को निष्क्रिय कर सकता है। इस कारण से इसे आहार पूरक के रूप में विपणन किया जाता है, और इसका उपयोग न्यूरोपैथी के लिए सहायक चिकित्सा के रूप में और ग्लाइसेमिक नियंत्रण में सुधार के लिए भी किया जाता है। प्रीक्लिनिकल अध्ययनों से पता चलता है कि एएलए ऊर्जा उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और एंटीऑक्सीडेंट और एपोप्टोटिक प्रभाव डालता है।