एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी) एक अनूठा पौधा यौगिक है जो स्वास्थ्य पर इसके संभावित सकारात्मक प्रभाव के लिए बहुत ध्यान आकर्षित करता है। यह सूजन को कम करने, वजन घटाने में सहायता, और हृदय और मस्तिष्क रोग को रोकने में मदद करने के लिए सोचा गया है। यह लेख ईजीसीजी की समीक्षा करता है, जिसमें इसके स्वास्थ्य लाभ और संभावित दुष्प्रभाव शामिल हैं।

ग्रीन टी ग्रह पर स्वास्थ्यप्रद पेय पदार्थों में से एक है। यह एंटीऑक्सिडेंट और विभिन्न पौधों के यौगिकों से भरा हुआ है जो आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकते हैं। कुछ लोग यह भी दावा करते हैं कि ग्रीन टी वसा जलने को बढ़ा सकती है और वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है। यह लेख हरी चाय और वजन घटाने के आसपास के सबूतों की जांच करता है।

ग्रीन टी दुनिया में सबसे ज्यादा पी जाने वाली चाय में से एक है। ग्रीन टी का अर्क इसका केंद्रित रूप है, जिसमें केवल एक कैप्सूल होता है जिसमें एक औसत कप ग्रीन टी के समान सक्रिय तत्व होते हैं। ग्रीन टी की तरह, ग्रीन टी का अर्क एंटीऑक्सिडेंट का एक बड़ा स्रोत है। इन्हें कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभों का श्रेय दिया गया है - हृदय, यकृत और मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने से लेकर आपकी त्वचा में सुधार लाने और यहां तक ​​कि कैंसर के जोखिम को कम करने तक (1Trusted Source)। क्या अधिक है, कई अध्ययनों ने वजन घटाने में सहायता के लिए हरी चाय निकालने की क्षमता को देखा है। वास्तव में, कई वजन घटाने वाले उत्पाद इसे एक प्रमुख घटक के रूप में सूचीबद्ध करते हैं। इन लाभों के बावजूद, यह जानना महत्वपूर्ण है कि ग्रीन टी का अर्क अधिक मात्रा में लेने पर विषाक्त भी हो सकता है, इसलिए यदि आप इन सप्लीमेंट्स को लेने में रुचि रखते हैं तो हमेशा एक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें। यह लेख हरी चाय निकालने के 10 विज्ञान-आधारित लाभों की पड़ताल करता है।

ग्रीन टी को ग्रह पर स्वास्थ्यप्रद पेय पदार्थों में से एक माना जाता है। यह एंटीऑक्सिडेंट से भरा हुआ है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें निम्न शामिल हो सकते हैं: बेहतर मस्तिष्क समारोह improved चर्बी घटाना कैंसर से बचाव हृदय रोग के जोखिम को कम करना और भी संभावित स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। ग्रीन टी के 10 संभावित स्वास्थ्य लाभ यहां दिए गए हैं।