लाल तिपतिया घास का अर्क

लाल तिपतिया घास (ट्राइफोलियम प्रैटेंस) मटर और फलियों के एक ही परिवार से संबंधित एक जंगली फूल वाला पौधा है।

रजोनिवृत्ति के लक्षणों, अस्थमा, काली खांसी, गठिया और यहां तक ​​कि कैंसर के उपचार के रूप में पारंपरिक चिकित्सा में इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

हालांकि, वैज्ञानिक प्रमाणों की कमी के कारण स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसके कथित लाभों से सावधान हैं।

लाल तिपतिया घास क्या है?

लाल तिपतिया घास यूरोप, एशिया और उत्तरी अफ्रीका से उत्पन्न होने वाला एक गहरे गुलाबी रंग का जड़ी-बूटी वाला पौधा है। साथ ही, यह अब पूरे दक्षिण अमेरिका में मिट्टी की गुणवत्ता में सुधार के लिए चारे की फसल के रूप में लोकप्रिय है (1विश्वसनीय स्रोत).

लाल तिपतिया घास के फूल वाले हिस्से को सजावटी रूप से एक खाद्य गार्निश या अर्क के रूप में उपयोग किया जाता है, और इसे इसमें निकाला जा सकता है  ;ईथर के तेल  ;(2विश्वसनीय स्रोत).

अंत में, यह व्यापक रूप से ऑस्टियोपोरोसिस, हृदय रोग, गठिया, त्वचा विकार, कैंसर, अस्थमा जैसी श्वसन समस्याओं और महिलाओं के स्वास्थ्य के मुद्दों जैसे मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के लक्षणों के इलाज के लिए एक पारंपरिक दवा के रूप में उपयोग किया जाता है।

हालाँकि, थोड़ा शोध इन उपयोगों का समर्थन करता है।

संभावित लाभ

सीमित वैज्ञानिक प्रमाणों के बावजूद, लाल तिपतिया घास का उपयोग विभिन्न स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है।

हड्डी का स्वास्थ्य

ऑस्टियोपोरोसिस  ;एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपकी हड्डियाँ कम अस्थि खनिज घनत्व (बीएमडी ) प्रदर्शित करती हैं और कमजोर हो गई हैं (3विश्वसनीय स्रोत).

जैसे ही एक महिला रजोनिवृत्ति तक पहुंचती है, प्रजनन हार्मोन में गिरावट - अर्थात् एस्ट्रोजेन - हड्डी के टर्नओवर में वृद्धि और बीएमडी में कमी हो सकती है (4विश्वसनीय स्रोत,  ;5विश्वसनीय स्रोत).

लाल तिपतिया घास में आइसोफ्लेवोन्स होते हैं, जो एक प्रकार का फाइटोएस्ट्रोजन है - एक पौधा यौगिक जो शरीर में एस्ट्रोजन की कमजोर नकल कर सकता है। कुछ शोधों ने आइसोफ्लेवोन के सेवन और ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम में कमी के बीच संबंध दिखाया है (6विश्वसनीय स्रोत,  ;7विश्वसनीय स्रोत,  ;8विश्वसनीय स्रोत).

60 प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं में 2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि 12 सप्ताह तक प्रतिदिन 37 मिलीग्राम आइसोफ्लेवोन्स युक्त 5 औंस (150 एमएल) लाल तिपतिया घास निकालने से प्लेसीबो समूह की तुलना में काठ का रीढ़ और गर्दन में बीएमडी का नुकसान कम हुआ (9विश्वसनीय स्रोत).

पुराने अध्ययनों ने भी लाल तिपतिया घास निकालने के बाद बीएमडी में सुधार दिखाया है (10विश्वसनीय स्रोत,  ;11विश्वसनीय स्रोत).

हालांकि, 147 पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में 2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि 1 वर्ष के लिए प्रतिदिन 50 मिलीग्राम लाल तिपतिया घास लेने से प्लेसीबो समूह की तुलना में बीएमडी में कोई सुधार नहीं हुआ (12विश्वसनीय स्रोत).

इसी तरह, अन्य अध्ययन यह पता लगाने में विफल रहे हैं कि लाल तिपतिया घास बीएमडी के इलाज में मदद कर सकता है (13विश्वसनीय स्रोत,  ;14विश्वसनीय स्रोत).

बड़ी संख्या में परस्पर विरोधी अध्ययनों के कारण और अधिक शोध की आवश्यकता है।

रजोनिवृत्ति के लक्षण

माना जाता है कि लाल तिपतिया घास की उच्च आइसोफ्लेवोन सामग्री रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने में मदद करती है, जैसे कि गर्म चमक और रात को पसीना।

दो समीक्षा अध्ययनों में पाया गया कि 40-80 मिग्रा  ;लाल तिपतिया घास  ;(प्रोमेन्सिल) प्रति दिन गंभीर लक्षणों वाली महिलाओं में गर्म चमक को 30-50% तक कम करने में मदद कर सकता है (प्रति दिन 5 या अधिक)। फिर भी, कई अध्ययनों को पूरक कंपनियों द्वारा वित्तपोषित किया गया, जिससे पक्षपात हो सकता है (14विश्वसनीय स्रोत,  ;15विश्वसनीय स्रोत).

एक अन्य अध्ययन में 73% की कमी देखी गई  ;अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना  ;लाल तिपतिया घास सहित कई जड़ी-बूटियों वाला पूरक लेने के 3 महीने के भीतर। फिर भी, बड़ी संख्या में अवयवों के कारण, यह अज्ञात है कि क्या लाल तिपतिया घास ने इन सुधारों में भूमिका निभाई (16विश्वसनीय स्रोत).

लाल तिपतिया घास ने अन्य रजोनिवृत्ति के लक्षणों में भी हल्के सुधार दिखाए हैं, जैसे कि चिंता, अवसाद और योनि का सूखापन (14विश्वसनीय स्रोत,  ;17विश्वसनीय स्रोत,  ;18विश्वसनीय स्रोत).

फिर भी, कई अध्ययनों ने प्लेसिबो की तुलना में लाल तिपतिया घास लेने के बाद रजोनिवृत्ति के लक्षणों में कोई सुधार नहीं दिखाया है (19विश्वसनीय स्रोत,  ;20विश्वसनीय स्रोत,  ;21विश्वसनीय स्रोत,  ;22विश्वसनीय स्रोत,  ;23विश्वसनीय स्रोत).

वर्तमान में, कोई स्पष्ट प्रमाण नहीं है कि लाल तिपतिया घास के साथ पूरक करने से रजोनिवृत्ति के लक्षणों में सुधार होगा। उच्च गुणवत्ता वाले तृतीय-पक्ष अनुसंधान की आवश्यकता है (24विश्वसनीय स्रोत).

त्वचा और बालों का स्वास्थ्य

त्वचा को बढ़ावा देने के लिए लाल तिपतिया घास के अर्क का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में किया गया है  ;बालों का स्वास्थ्य.

109 पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में एक यादृच्छिक अध्ययन में, प्रतिभागियों ने 90 दिनों के लिए 80 मिलीग्राम लाल तिपतिया घास निकालने के बाद बालों और त्वचा की बनावट, उपस्थिति और समग्र गुणवत्ता में महत्वपूर्ण सुधार की सूचना दी (25विश्वसनीय स्रोत).

30 पुरुषों में एक अन्य अध्ययन में बालों के विकास चक्र (एनाजेन) में 13% की वृद्धि और बालों के झड़ने के चक्र (टेलोजेन) में 29% की कमी देखी गई, जब 4 महीने के लिए खोपड़ी पर 5% लाल तिपतिया घास का अर्क लगाया गया था। प्लेसिबो समूह (26विश्वसनीय स्रोत).

हालांकि होनहार, अधिक शोध की जरूरत है।

दिल दिमाग

कुछ प्रारंभिक शोधों से पता चला है कि लाल तिपतिया घास में सुधार हो सकता है  ;दिल दिमाग  ;पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में।

147 पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में 2015 के एक अध्ययन ने 1 वर्ष के लिए प्रतिदिन 50 मिलीग्राम लाल तिपतिया घास (रिमोस्टिल) लेने के बाद एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल में 12% की कमी का संकेत दिया (27विश्वसनीय स्रोत).

4-12 महीनों के लिए लाल तिपतिया घास लेने वाली पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में अध्ययन की एक समीक्षा ने एचडीएल (अच्छे) कोलेस्ट्रॉल में उल्लेखनीय वृद्धि और कुल और एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल में कमी दिखाई।28विश्वसनीय स्रोत).

हालांकि, 2020 की समीक्षा में पाया गया कि लाल तिपतिया घास एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल को कम नहीं करता है या एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ाता है (29विश्वसनीय स्रोत).

कुछ आशाजनक परिणामों के बावजूद, लेखकों ने तर्क दिया कि कई अध्ययन नमूना आकार में छोटे थे और उनमें उचित दृष्टिहीनता का अभाव था। इसलिए, उच्च गुणवत्ता वाले शोध की आवश्यकता है (29विश्वसनीय स्रोत).

इसके अलावा, ये अध्ययन वृद्ध, रजोनिवृत्त महिलाओं में किए गए थे। इस प्रकार, यह अज्ञात है कि क्या ये प्रभाव सामान्य जनसंख्या पर लागू होते हैं।

अन्य दावे

लाल तिपतिया घास के कई समर्थकों का दावा है कि इससे मदद मिल सकती है  ;वजन घटना, कैंसर, अस्थमा, काली खांसी, गठिया, और अन्य स्थितियां।

हालांकि, सीमित सबूत बताते हैं कि लाल तिपतिया घास इनमें से किसी भी बीमारी में मदद करता है।

डाउनसाइड्स और साइड इफेक्ट्स

लाल तिपतिया घास को आम तौर पर खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा सुरक्षित माना जाता है, और अधिकांश अध्ययनों ने इसे अच्छी तरह सहन किया है। फिर भी, आपको इसके दुष्प्रभावों, ड्रग इंटरेक्शन और कुछ आबादी के लिए जोखिमों के बारे में पता होना चाहिए।

दुष्प्रभाव

हालांकि दुर्लभ, संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं  ;योनि खोलनालंबे समय तक मासिक धर्म, त्वचा में जलन, मतली और सिरदर्द। इसके अतिरिक्त, लाल तिपतिया घास के दुर्लभ लेकिन खतरनाक दुष्प्रभावों के कुछ मामले सामने आए हैं (20विश्वसनीय स्रोत).

2007 की एक रिपोर्ट में उल्लेख किया गया कि एक 53 वर्षीय महिला को गर्म चमक का इलाज करने के लिए 250 मिलीग्राम लाल तिपतिया घास के साथ-साथ आठ अन्य जड़ी बूटियों वाले पूरक लेने के बाद सबराचोनोइड रक्तस्राव - एक प्रकार का स्ट्रोक था। उस ने कहा, रक्तस्राव को सीधे लाल तिपतिया घास से नहीं जोड़ा जा सकता (30विश्वसनीय स्रोत).

एक 52 वर्षीय महिला ने 3 दिनों के लिए 430 मिलीग्राम लाल तिपतिया घास लेने के बाद गंभीर पेट दर्द और उल्टी की सूचना दी। डॉक्टरों का मानना ​​है कि लाल तिपतिया घास मेथोट्रेक्सेट नामक सोरायसिस दवा के साथ हस्तक्षेप करता है। लाल तिपतिया घास को रोकने के बाद, वह पूरी तरह से ठीक हो गई (31विश्वसनीय स्रोत).

जोखिम वाली आबादी

हार्मोन-संवेदनशील स्थितियों वाले, जैसे  ;स्तन कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर, या एंडोमेट्रियोसिस, को इसकी एस्ट्रोजेनिक गतिविधि के कारण लाल तिपतिया घास लेने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करनी चाहिए (32विश्वसनीय स्रोत).

फिर भी, एक 3-वर्ष, डबल-ब्लाइंड अध्ययन में स्तन कैंसर के पारिवारिक इतिहास वाली महिलाओं के लिए सुरक्षित होने के लिए प्रतिदिन 40 मिलीग्राम लाल तिपतिया घास लेना पाया गया। प्लेसिबो समूह की तुलना में, स्तन कैंसर, एंडोमेट्रियल मोटाई, या हार्मोनल परिवर्तन का कोई बढ़ा हुआ जोखिम नहीं था (33विश्वसनीय स्रोत).

इस अध्ययन के बावजूद, यह सुनिश्चित करने के लिए लाल तिपतिया घास लेने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है कि यह आपके लिए सुरक्षित और सही है।

इसके अतिरिक्त, बच्चों या गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं में लाल तिपतिया घास पर कोई सुरक्षा डेटा उपलब्ध नहीं है। इसलिए इससे बचना चाहिए (34विश्वसनीय स्रोत).

अंत में, लाल तिपतिया घास रक्त के थक्के को धीमा कर सकता है और इसके साथ उन लोगों से बचा जाना चाहिए  ;रक्तस्राव विकार. इसके अलावा, हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को उन दवाओं या हर्बल उपचारों के बारे में बताना सुनिश्चित करें जो आप ले रहे हैं यदि आपकी सर्जरी होने वाली है (35विश्वसनीय स्रोत).

दवाओं का पारस्परिक प्रभाव

कई प्राकृतिक जड़ी-बूटियाँ दवाओं की प्रभावशीलता में हस्तक्षेप कर सकती हैं।

विशेष रूप से, लाल तिपतिया घास मौखिक गर्भ निरोधकों, मेथोट्रेक्सेट, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी दवाओं, टैमोक्सीफेन, के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।  ;रक्त को पतला करने वाला  ;जैसे एस्पिरिन या प्लाविक्स, दूसरों के बीच में (31विश्वसनीय स्रोत,  ;36विश्वसनीय स्रोत).

स्तन कैंसर की दवा टैमोक्सीफेन लेने वाली 88 महिलाओं में हाल ही के एक अध्ययन में पाया गया कि लाल तिपतिया घास किसी भी दवा के अंतःक्रिया या गंभीर दुष्प्रभाव का परिणाम नहीं है, यह सुझाव देता है कि यह एंटी-एस्ट्रोजन दवाओं के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है (37विश्वसनीय स्रोत).

इसके बावजूद, लाल तिपतिया घास और टेमोक्सीफेन लेते समय बहुत सावधानी बरतनी चाहिए जब तक कि अधिक नैदानिक ​​​​सुरक्षा डेटा उपलब्ध न हो (38विश्वसनीय स्रोत).

लाल तिपतिया घास के साथ संभावित ड्रग इंटरैक्शन की विस्तृत श्रृंखला और विषय पर सीमित डेटा के कारण, कोई भी नया पूरक शुरू करने से पहले हमेशा एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें।

उपयोग और खुराक

लाल तिपतिया घास आमतौर पर सूखे फूलों के शीर्ष का उपयोग करके पूरक या चाय के रूप में पाया जाता है। वे टिंचर और अर्क में भी उपलब्ध हैं। आप उन्हें अधिकांश हेल्थ फूड स्टोर्स या ऑनलाइन खरीद सकते हैं।

नैदानिक ​​अनुसंधान और सुरक्षा डेटा के आधार पर लाल तिपतिया घास के अधिकांश पूरक 40-80 मिलीग्राम खुराक में पाए जाते हैं। इसलिए, पैकेज पर अनुशंसित खुराक का पालन करना सुनिश्चित करें।

रेड क्लोवर टी बनाने के लिए, 1 कप (250 एमएल) उबलते पानी में 4 ग्राम सूखे फूलों के टॉप्स (या रेड क्लोवर टी बैग्स) डालें और 5-10 मिनट के लिए भिगो दें। प्रति दिन 5 कप (1.2 लीटर) के साइड इफेक्ट की रिपोर्ट के कारण, अपने दैनिक सेवन को 1–3 कप (240–720 एमएल) तक सीमित करना सबसे अच्छा है (35विश्वसनीय स्रोत).

हालांकि बहुत से लोग लाल तिपतिया घास की चाय का आनंद लेते हैं, कोई भी डेटा नहीं दिखाता है कि इसके समान संभावित स्वास्थ्य प्रभाव हैं जैसे लाल तिपतिया घास के केंद्रित रूप, जैसे पूरक और अर्क।