हाल के वर्षों में अल्फा-लिपोइक एसिड ने बहुत ध्यान आकर्षित किया है। यह एक कार्बनिक यौगिक है जो शरीर में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। आपका शरीर स्वाभाविक रूप से अल्फा-लिपोइक एसिड का उत्पादन करता है, लेकिन यह विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों और आहार पूरक के रूप में भी पाया जाता है। शोध बताते हैं कि यह वजन घटाने, मधुमेह और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों में भूमिका निभा सकता है। हालांकि, बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या यह प्रभावी है। यह लेख अल्फा-लिपोइक एसिड, इसके लाभों, दुष्प्रभावों और अनुशंसित खुराक की समीक्षा करता है।

Coenzyme Q10, जिसे CoQ10 के रूप में भी जाना जाता है, एक यौगिक है जो आपकी कोशिकाओं में ऊर्जा उत्पन्न करने में मदद करता है। आपका शरीर स्वाभाविक रूप से CoQ10 का उत्पादन करता है, लेकिन इसका उत्पादन उम्र के साथ कम होता जाता है। सौभाग्य से, आप पूरक या खाद्य पदार्थों के माध्यम से CoQ10 भी प्राप्त कर सकते हैं। हृदय रोग, मस्तिष्क विकार, मधुमेह और कैंसर जैसी स्वास्थ्य स्थितियों को CoQ10 (1Trusted Source) के निम्न स्तर से जोड़ा गया है। यह स्पष्ट नहीं है कि CoQ10 का निम्न स्तर इन बीमारियों का कारण बनता है या उनका परिणाम है। एक बात निश्चित है: बहुत सारे शोधों से पता चला है कि CoQ10 के व्यापक स्वास्थ्य लाभ हैं। यहां आपको CoQ10 के बारे में जानना होगा।