यदि आप ज्यादातर लोगों को पसंद करते हैं, तो आप यह जानने के लिए उत्सुक हो सकते हैं कि वजन घटाने की यात्रा शुरू करने के बाद आप कब परिणाम देखने की उम्मीद कर सकते हैं। साथ ही, आप यह भी जानना चाहेंगे कि आप जो वजन कम कर रहे हैं वह मांसपेशियों या पानी के बजाय वसा से आ रहा है या नहीं। यह लेख वजन घटाने के चरणों, वजन घटाने और वसा हानि के बीच अंतर, और वजन घटाने से रोकने के सुझावों की समीक्षा करता है।