जिनसेंग का उपयोग सदियों से पारंपरिक चीनी चिकित्सा में किया जाता रहा है। मांसल जड़ों वाले इस धीमी गति से बढ़ने वाले, छोटे पौधे को तीन तरीकों से वर्गीकृत किया जा सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि इसे कितनी देर तक उगाया जाता है: ताजा, सफेद या लाल। ताजा जिनसेंग की कटाई 4 साल से पहले की जाती है, जबकि सफेद जिनसेंग की कटाई 4-6 साल के बीच की जाती है और लाल जिनसेंग की कटाई 6 या अधिक वर्षों के बाद की जाती है। इस जड़ी बूटी के कई प्रकार हैं, लेकिन सबसे लोकप्रिय अमेरिकी जिनसेंग (Panax quinquefolius) और एशियाई जिनसेंग (Panax ginseng) हैं। अमेरिकी और एशियाई जिनसेंग सक्रिय यौगिकों और शरीर पर प्रभाव की उनकी एकाग्रता में भिन्न होते हैं। ऐसा माना जाता है कि अमेरिकी जिनसेंग एक आराम देने वाले एजेंट के रूप में काम करता है, जबकि एशियाई किस्म का एक स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है (1Trusted Source, 2Trusted Source)। जिनसेंग में दो महत्वपूर्ण यौगिक होते हैं: जिनसेनोसाइड्स और गिंटोनिन। ये यौगिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए एक दूसरे के पूरक हैं (3Trusted Source)। यहाँ जिनसेंग के 7 साक्ष्य-आधारित स्वास्थ्य लाभ हैं।