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1208-2021
मेलाटोनिन: लाभ, उपयोग, साइड इफेक्ट्स और खुराक
मेलाटोनिन एक सामान्य आहार पूरक है जिसने दुनिया भर में व्यापक लोकप्रियता हासिल की है। हालांकि एक प्राकृतिक नींद सहायता के रूप में प्रसिद्ध है, यह आपके स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं पर भी शक्तिशाली प्रभाव डालता है। यह लेख मेलाटोनिन के लाभों और संभावित दुष्प्रभावों के साथ-साथ इसकी सर्वोत्तम खुराक की समीक्षा करता है।
